El autocuidado como acto de resistencia – 8M
El 8 de marzo es una fecha de lucha, memoria y reivindicación. Es un día en el que salimos a las calles, alzamos la voz y exigimos justicia por todas…
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06/02/2025
Cómo Practicar Gratitud con tus Seres Queridos
La gratitud es una de las emociones más poderosas y transformadoras que podemos experimentar. Practicarla no solo mejora nuestra salud emocional, sino que también fortalece los lazos con las personas…
04/02/2025
Consejos para Identificar Vínculos Tóxicos
En nuestras relaciones personales, ya sean de pareja, familiares o amistades, es fundamental rodearnos de personas que contribuyan a nuestro bienestar. Sin embargo, a veces podemos encontrarnos en vínculos que,…
03/01/2025
La Autoestima: Qué es, Factores que la Afectan y Cómo Fortalecerla
La autoestima es el pilar de nuestro bienestar emocional. Es el valor que nos damos a nosotros mismos, influenciando cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Tener una…
09/12/2024
Cuidar tu salud mental sin dejar las redes sociales
Las redes sociales se han convertido en una parte esencial de nuestra vida diaria. Nos permiten mantenernos conectados con amigos, seguir eventos globales y expresar nuestras opiniones. Sin embargo, su…
11/11/2024
10 Minutos de Mindfulness para tu día a día
El ritmo de vida actual nos lleva a vivir en piloto automático, saltando de una actividad a otra sin tomarnos el tiempo de pausar, sentir o pensar en cómo nos…
14/10/2024
¿Cómo preparar tu mente para el otoño?
1. Acepta el cambio natural: El otoño representa una época de transición, tanto en la naturaleza como en nuestras vidas. Los días se hacen más cortos, las temperaturas bajan y…
09/09/2024
Entrevista Gente Bien Jalisco: Mujeres que impactan
Un momento muy especial en mi trayectoria profesional: ¡mi entrevista con Gente Bien Jalisco!
22/03/2024
Reconociendo los Signos y la Importancia del Diagnóstico del Trastorno Bipolar
El trastorno bipolar, a menudo malinterpretado o subestimado, es mucho más que solo "altibajos" emocionales. En realidad, es una afección mental compleja que puede afectar profundamente la vida de quienes la experimentan y de sus seres queridos.
27/02/2024
Aprendiendo a Estar Solo
En nuestra sociedad, a menudo se promueve la idea de que la felicidad y el cumplimiento solo se encuentran en las relaciones románticas. Sin embargo, aprender a estar solo y…
15/02/2024
