10 Minutos de Mindfulness para tu día a día
El ritmo de vida actual nos lleva a vivir en piloto automático, saltando de una actividad a otra sin tomarnos el tiempo de pausar, sentir o pensar en cómo nos…
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14/10/2024
¿Cómo preparar tu mente para el otoño?
1. Acepta el cambio natural: El otoño representa una época de transición, tanto en la naturaleza como en nuestras vidas. Los días se hacen más cortos, las temperaturas bajan y…
09/09/2024
El Agotamiento Emocional
El agotamiento emocional es una realidad que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas, y es crucial reconocer la importancia de darle a nuestras emociones el descanso que merecen.
05/12/2023
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Cosas que no debes de dejar de hacer por ser mamá
Muchas madres descuidan sus vidas personales por ser mamá. Es verdad que todo te cambia al ser mamá, pero es necesario que equilibremos para continuar con nuestra vida. El valor…
09/05/2023
El merecimiento
El merecimiento es la creencia personal acerca de obtener algo a cambio de nada o el sentimiento de ser digno de ciertos privilegios. De esta manera, las personas con un…
25/01/2023
El merecimiento
Impacto de la salud mental en la salud física
Los problemas de salud mental no suceden de forma aislada. Se ha calculado que el 46% de personas con un trastorno mental tienen un problema físico de larga duración (Naylor…
13/10/2022
Impacto de la salud mental en la salud física
Querer cambiar no es suficiente
¿Te has preguntado, por qué es tan difícil cambiar? No eres la única persona que quiere cambiar y no lo logra. Esto se debe a que “querer cambiar” no es…
02/09/2022
Querer cambiar no es suficiente
Inteligencia emocional. ¿Cómo reconocerla?
La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que permiten reconocer, apreciar y manejar de manera equilibrada las propias emociones y las de los demás. La inteligencia emocional regula las…
01/04/2021
¿Qué son los ataques de pánico y cómo tratarlos?
Un ataque de pánico consiste en la aparición de una sensación incontrolable de malestar, miedo o terror, con frecuencia asociada a la sensación de muerte, de estar volviéndose loco o…
09/01/2021
5 Consejos para superar de una depresión por amor
Realizar el proceso de duelo Como hemos dicho, una ruptura sentimental produce de inmediato un sentimiento de pérdida y, por lo tanto, la necesidad de realizar un proceso de duelo.…
07/12/2020
