Diciembre suele asociarse con luces, reuniones, regalos y celebración. Culturalmente se nos ha enseñado que es un mes para estar felices, agradecidos y en paz. Sin embargo, en la práctica…
Perder a alguien que amamos cambia nuestra vida de formas que no siempre podemos explicar. El duelo no es sólo tristeza; también puede sentirse como vacío, enojo, culpa o incluso…
¿Por qué nos vinculamos de cierta forma a los demás? ¿Por qué algunas relaciones nos generan ansiedad, miedo o dependencia? Gran parte de estas respuestas están en la infancia. El…
La autoestima es el pilar de nuestro bienestar emocional. Es el valor que nos damos a nosotros mismos, influenciando cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Tener una…
El ritmo de vida actual nos lleva a vivir en piloto automático, saltando de una actividad a otra sin tomarnos el tiempo de pausar, sentir o pensar en cómo nos…
1. Acepta el cambio natural: El otoño representa una época de transición, tanto en la naturaleza como en nuestras vidas. Los días se hacen más cortos, las temperaturas bajan y…
El agotamiento emocional es una realidad que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas, y es crucial reconocer la importancia de darle a nuestras emociones el descanso que merecen.
Muchas madres descuidan sus vidas personales por ser mamá. Es verdad que todo te cambia al ser mamá, pero es necesario que equilibremos para continuar con nuestra vida. El valor…
El merecimiento es la creencia personal acerca de obtener algo a cambio de nada o el sentimiento de ser digno de ciertos privilegios. De esta manera, las personas con un…
Los problemas de salud mental no suceden de forma aislada. Se ha calculado que el 46% de personas con un trastorno mental tienen un problema físico de larga duración (Naylor…
